Как выученная беспомощность отнимает волю к жизни 17.04.2024 Выученная беспомощность формируется еще в младенчестве. В тот период, когда многие считают «на руки брать нельзя», «поорет и успокоится»… В это время у младенца закладываются важнейшие модели поведения и осмысление причинно-следственных связей. Обычная цепочка событий из числа «я голоден — зову на помощь — мама приходит — мама кормит меня», превращается в «я голоден — зову на помощь — никто не приходит помочь — нет смысла кричать». Именно поэтому в домах малютки так тихо. Младенцы перестают сигнализировать о своих потребностях, потому что никто не реагирует на них в моменте. Травмирующая хаотичная среда также формирует выученную беспомощность. Например, если родитель непоследователен в своих реакциях, слишком вспыльчив, психически нездоров, ребенок не понимает за что его могут похвалить, а за что накажут. Тогда лучше вообще ничего не делать, на всякий случай, чтобы не схлопотать. Еще один признак нездоровой среды — двойные послания или double bind, как назвал их британо-английский антрополог Грегори Бейтсон. Это одна из форм манипуляций, при которой человек получает противоречивые сигналы от значимого близкого. Например, мама говорит ребенку, что любит его и тут же отталкивает, не давая себя обнять. Или говорит, что он должен уметь постоять за себя, не позволять себя обзывать, и тут же сама называет ребенка неучем. В отличие от взрослого, ребенку сложнее противостоять двойным посланиям еще и потому, что у него слишком тесная связь со значимым взрослым, а длительное пребывание в такой нездоровой среде ломает его возможность корректно определять и выражать свои чувства. Человек, который с детства сталкивался с подобного рода манипуляциями, утрачивает свою волю, становится подавленным и апатичным. И в результате чувствует себя беспомощным. Выученная беспомощность может возникнуть в любой момент жизни, когда человек сталкивается с длительным, навязчивым и повторяющимся травматичным опытом. Например, с неадекватным начальником или абъюзивным партнёром. Главное, что у человека возникает убеждение в невозможности влиять на ситуацию, которое постоянно подкрепляется негативным опытом. Самый яркий пример — концлагерь. Виктор Франкл в своей книге «Сказать жизни да» писал: «Человек терял ощущение себя как субъекта не только потому, что полностью становится объектом произвола лагерной охраны, но и потому, что ощущал зависимость от чистых случайностей, становился игрушкой судьбы», — говоря от том, как люди отказывались от принятия любых решений, поскольку каждое из них могло стать причиной тяжелых наказаний или даже смерти. P.S. Ставьте лайк, если пост был интересным. Так наши публикации увидят больше людей. #выученнаябеспомощность #бфрасправькрылья #благотворительныйфонд